Priva

SUNNUNTAISIN KLO 15 PRIVA Krv:n salilla.
P=pakara, R= reisi I= itsepuolustuslajit V= vatsa A= Aktivaatio

Tämä privaryhmä aloitti toimintansa kuin vähän vahingossa. Ja useinhan juuri ne ovat niitä parhaita!!

Koronan myötä aktiviteetit katosivat. Monella jäi sisimpään kuitenkin kaukokaipuu hyvinvointihormoneja tuottavasta, sykettä nostattavasta ja eri itsepuolustuslajeista vivahteita tarjoavasta jumpasta, jossa myös päätetyöläisen niskahartiaseutu otettaisiin huomioon. Pienen piirin privatunnista syntyi sunnuntain paras hetki!

Nyt kutsumme liikunnoniloa kaipaavat privaryhmäämme.

Mukaan ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat liikkua yhdessä, mutta yksilöinä ryhmässä musiikin saattelemana samalla tehden ohjatusti myös ihan omaa spessuharjoitusta.

Privaryhmässä nostatetaan sykkeitä, löydetään kestävyyttä ja voimaa, aktivoidaan aineenvaihduntaa sekä sopivassa suhteessa koetellaan kehoa.

Tunnilta löytyy taatusti tuttuja elementtejä, mutta ehkä myös uusia haasteita ja pieniä pähkinöitä purtavaksi.

PRIVA-tunnilla voi myös laulaa ja tanssia tai vaikka istua ja katsella muita.

OHJAAJAT:
Eeva Toivala
Hanna Hoikka
Kati Heiskanen