Uni ja mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi on yksi tärkeistä terveytemme perustekijöistä missä unella on merkittävä rooli. Uneen liittyy myös suuria paineita ja odotuksia, jotka voivat aiheuttaa huolta ja heikentää unen- ja elämänlaatua. Tällä käytännönläheisellä luennolla esitetään millaiset tekijät vaikuttavat uneen ja kuinka voin arjessani parantaa nukkumista myös hengitysterveyden perusasioiden osalta. Käymme läpi myös, kuinka edistää mielen hyvinvointia vähentämällä uneen liittyvää huoliajattelua.

Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion seudun Hengityssäätiö.

Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Klikkaa tätä linkkiä liittymiseksi etäyhteyteen Linkki

Huomioithan muutokset ovat mahdollisia!

Ilmoittautuminen:Vain etäryhmät ilmoittautuvat: kansalaisopisto@kuopio.fi