Portaiden kiipeäminen vahvistaa muun muassa kehon hapenottokykyä, kestävyyttä ja lihasvoimaa. Kiipeäminen ja alastulo vahvistavat etenkin reisiä, pakaroita, pohkeita sekä keskivartalon lihaksistoa. Perusaskellukseen saa lisämaustetta, kun treeniin lisää erilaisia kyykkyjä, juoksua tai askelmille hyppimistä. Porrastreeni kuluttaa paljon energiaa, sillä portaikossa keho joutuu nostamaan itseään painovoimaa vastaan, mikä tekee treenistä tehokkaampaa ja kuntoa kehittävämpää kuin esimerkiksi juoksemisesta…

Varkaus tekee kaiken vähän päinvastoin. Kun muualla Suomessa koronakriisi laski vientiä, Varkauden teollisuus kasvatti sitä lähes neljä prosenttia. Teollisuus myös investoi rohkeasti uusiin toimintoihin. – Korona näkyi työttömyystilastoissakin muita kaupunkeja vähemmän. Hieraisimme silmiämme huomatessamme, että avoinna on 70 työpaikkaa enemmän kuin viime vuonna samaan aikaan, sanoo toimitusjohtaja Jouko Laitinen Navitas Yrityspalveluista. Kaupungin teollisuusyritykset toimivat pidemmässä…